L'Algue Klamath un super-aliment :

LES OLIGO-ELEMENTS RENFORCENT VOTRE IMMUNITÉ !

De meilleures connaissances de la biochimie ont permis de mettre en évidence le rôle des oligo-elements et des minéraux au niveau des réactions enzymatiques, hormonales et immunitaires. Il ne s'agit donc pas d'un effet de mode si les oligo-elements sont de plus en plus consultés sur internet pour connaître leurs bienfaits et leurs actions.

Les oligo-elements indispendables au bon fonctionnement du corps : 
L’activité de ces molécules réside dans leur capacité à interagir de façon stéréospécifique avec les enzymes dites metalloprotéines, qui nécessitent l’apport d’un minéral ou d’un oligo-element pour être actives.
Les oligo-éléments doivent être apportés en quantité inférieure à 1 mg par kilo de poids et sont dits essentiels du moment que leur présence est indispensable à l’organisme. Leur éventuelle carence risque de provoquer un dysfonctionnement métabolique qui peut déboucher à terme sur des maladies dégénératives. Leur essentialité réside dans le fait que si on les apporte à nouveau en cas de carence, les troubles  vont diminuer, voire disparaître complétement.
Les minéraux et les oligo-éléments ont 3 rôles essentiels dans le corps, à savoir, 
- favoriser les échanges énergétiques entre les cellules et permettre la survie des cellules dans leur milieu intracellulaire
- Permettre la synthèse des hormones qui régulent le métabolisme et l’immunité.
- Permettre aux enzymes d’agir spécifiquement sur les substrats en modifiant favorablement leur structure géométrique afin de s’adapter.

Oligo-elements et Immunité : 
En ce qui concerne les effets des oligo-éléments sur l’immunité, il faut noter l’efficacité du complexe cuivre–or–argent dans les cas d’un rhume chronique et d’affections virales. 
Le cuivre–or–argent est un modificateur de terrain et permet de combattre l’asthénie lors d’épisodes infectueux.

L'Argent Colloidal en solution ionique Catalyons :
Un autre grand remède est l’Argent colloidal en solution qui est utilisé par voie externe afin de soigner les plaies, les infections bactériennes ainsi que l’acné juvénile. 
On peut utiliser également des solutions diluées pour le bien être des paupières ou en spray pour le bien être de la cavité orale et de la gorge. 
On utilise l’Argent colloidal à différents dosages, par exemple à des dilutions de 5 mg par litre ou 20 mg par litre, ce qui correspond à des doses de 5 ppm et de 20 ppm par dose d’utilisation.
L’Argent colloïdal est fortement conseillé par voie externe, pour aider à diminuer les affections bactériennes, les problèmes fongiques , les rougeurs, les plaies et les cicatrices ainsi que les problèmes de peau comme l’acné. On peut aussi faire des gargarismes avec la solution à 5 mg par litre afin de traiter des problèmes buccaux et des irritations de la gorge.

Puissant anti-bactérien, l’Argent colloïdal est utilisé d’un très grand nombre de praticiens afin d’aider à réguler l’immunité de la peau et des sphères buccale et nasale.

LA LEVURE DE RIZ ROUGE

La Levure de riz rouge aide à normaliser le Cholestérol sanguin.

Si vous avez plus de 50 ans et que vous êtes en train de vous demander pourquoi votre dernière prise de sang indique des concentrations en  Cholestérol si élevées ? 
Il faut rechercher les origines de ce Cholestérol trop élevé dans l'hérédité, si l'un de vos proches ou parents présente déjà des problèmes similaires, ou si votre alimentation est vraiment équilibrée et si vous n'auriez pas l'habitude d'aller trop souvent au restaurant, de trop consommer de plats riches en graisses ou en sauce et si vous n'êtes pas un(e) adepte de sucreries et de gateaux à la crème ...; 
Une autre cause de cette élévation de Cholesterol peut provenir des quelques kilos en trop qu'il est difficile de  maîtriser depuis plusieurs années ou que vous  fumez peut être trop.
Sans dramatiser la situation, il est temps de faire un point complet de la situation et de s'interroger sur vos habitudes alimentaires ou encore vos règles de vie.

A 50 ans, nous présentons souvent des carences alimentaires en vitamines et en molécules anti-radicalaires comme la vitamine E, les caroténoïdes (dont le bétacarotène et la lutéine), le coenzyme q10, le sélénium et le chrome.
En plus d'un régime anti-cholestérol qu'il faudra certainement mettre en place, et qui doit être basé sur les principes du régime méditerranéen, il faut réduire sa consommation de sel, de matières grasses, de boissons à base d'alcool, de cigarettes.

Il est judicieux de refaire du sport et de perdre définitivement ses quelques kilos de trop. En plus de l'énergie et de la vitalité qui vous redonneront plus de Punch, le taux de Cholestérol va aussi "fondre" rapidement (après quelques mois malgré tout s'il n'est pas d'origine héréditaire) et il faudra maintenir sur le long terme les principes de base énoncés plus haut.
Pour améliorer vos chances de succès, Il y a des compléments alimentaires clés comme la Levure de riz rouge en gélules, ou laLevure de riz rouge Q10 qui vous permettront de mieux équilibrer votre alimentation et de réduire votre Cholestérol dans le sang grâce à des actifs d'origine naturelle.
En effet, la Levure de riz rouge contient de la Monacoline K, un actif proche de la structure biochimique des Statines et qui va à la dose journalière de 10 mg par jour, normaliser le cholestérol sanguin. La Levure de riz rouge va donc limiter la production du Cholestérol au niveau du foie et il est important d'y associer des fibres alimentaires solubles qui vont limiter l'assimilation du Cholestérol alimentaire qui représente entre 20 et 30 % du Cholestérol disponible.

La Levure de riz rouge Naturland en pack économique est tout à fait adapté et permet une cure de 1 mois et demi. Les fibres alimentaires ainsi que le coenzyme Q10 peuvent être apportés par le Kitocare Q10 des laboratoires Han Biotech.

LES CATALYONS SONT DES OLIGO-ÉLÉMENTS SOUS FORME D'IONS BIO-DISPONIBLES !

Les oligo-éléments sont des molécules indispensables au bon fonctionnement du métabolisme. 
Après 50 ans, il peut apparaître pour diverses raisons, des carences en oligo-éléments qui peuvent provoquer des déséquilibres. 

Pour préserver votre corps et conserver votre vitalité et vote bonne humeur, il existe le selenium ion qui est un excellent anti-oxydant et qui vous protégera des radicaux libres.

Le Magnésium ion sera déstressant et positif sur votre bonne humeur.

Le silicium ion aidera à renforcer vos cartilages et ainsi améliorer grandement votre mobilité articulaire. Visitez notre espace réservé aux Catalyons sur biosantesenior.fr.  

LA CHLOROPHYLLE MAGNÉSIENNE DES LAB. CATALYONS.

La CHLOROPHYLLE Naturelle : Une molécule ayant plusieurs propriétés diverses !

La Chlorophylle est le pigment qui sert au monde végétal à assurer la photosynthèse et fabriquer de l'oxygène. LaChlorophylle a une structure pratiquement identique à celle de l'Hémoglobine au niveau moléculaire, sauf que l'atomeFER au centre de l'hémoglobine est remplacé par un atome MAGNESIUM au centre de la Chlorophylle.

La Chlorophylle magnésienne peut être utilisée en tant que complément alimentaire.

Elle aide par exemple :
> à combattre la mauvaise haleine (halitose) et les problèmes digestifs comme les ballonnements et l'aérophagie.
> à détoxifier l’organisme des certaines molécules toxiques
> à entretenir la "bonne" flore intestinale et ainsi faciliter le transit

DOULEURS ARTICULAIRES !

Dites STOP avec la silice aux articulations douloureuses !
Les articulations sont indispensables au soutien et à la mobilité du corps humain. Le poids, l'age, un choc brutal, des mouvements répétitifs... sont autant de facteurs qui entrainent le vieillissement articulaire:La couche de cartilage s'amincit progressivement, l'espace entre les deux os devient plus étroit, les os se touchent et des raideurs apparaissent.L'INCONFORT ARTICULAIREL'usure articulaire peut commencer à donner des signes d'inconfort dès 40 à 50 ans, mais au delà de 70 ans, c'est 85% des personnes qui seront concernées et les femmes en particuliers.

LE GUARANA

Bruleur de graisses et revitalisant

Issu du broyage des graines du Paullinia cupana, un arbuste d'Amazonie, le guarana est très utilisé par les Indiens dans leurs boissons fortifiantes.

Connu pour ses propriétés stimulantes sur le corps et l'esprit, par la présence de guaranine (4.5 g pour 100 g), substance proche de la caféine. Il est également riche en oligoéléments, en sels minéraux et en antioxydants.
Pour les cellules cutanées, ce cocktail naturel est une source d'énergie, la guaranine étant un dynamiseur cellulaire.
Au total, caféine tonifiante, oligoéléments, sels minéraux, et tanins protecteurs, donnent au guarana des propriétés déstockantes, astringentes, et antioxydantes.

LE SOMMEIL, UN PROCESSUS COMPLEXE ET FRAGILE !

Le manque de sommeil peut donc avoir des conséquences graves. Les causes sont nombreuses. 
Cela va de la narcolepsie à l'apnée du sommeil, du syndrome des jambes sans repos, ou encore à l'état dépressif, ...

Les somnifères, seule réponse de la médecine officielle, peuvent rapidement devenir un cercle vicieux : 
La dépendance et le dérèglement du sommeil sont très vite les conséquences d'une prise régulière. 
Plus le processus de l'insomnie est installé, plus on aura du mal à retrouver un sommeil équilibré. 
Il faut donc très rapidement prendre les choses en main et ce, de façon naturelle. 
Lorsque nous avons du mal à lâcher prise et que notre cerveau est en "surchauffe",  pensons aux conseils 
du sophrologue et pratiquer la respiration par le ventre, le soir, dans le lit. 
Et en général, ça marche. Évidemment, c'est une méthode comme bien d'autres. 
De nombreuses thérapies permettent de traiter l'insomnie ou la dépendance aux somnifères.

Les compléments alimentaires ne sont pas en reste et notamment, le coup de pouce de la phytothérapie:

Par la synergie de certaines plantes, la Tisane Relaxation Sommeil de phytonature, composée de 4 plantes Bio:
Fleur de Lavande Bio, feuille de Mélisse Bio, fleur de Tilleul Bio, fleur de Camomille matricaire Bio
vous apportera une sensation de bien être, de décontraction et de relaxation pour laisser place à un sommeil apaisé.

L'Aubépine bio de phytonature,  destinée aux personnes désirant favoriser détente et relaxation, car elle est
traditionnellement utilisée pour ses vertus apaisantes qui vous aideront à retrouver un sommeil réparateur.
Ou l'Aubépine, associée à la fleur d'Oranger et de Passiflore Bio pour aider à maintenir détente et relaxation.
et pour leurs vertus apaisantes, une aide à retrouver relaxation et sommeil réparateur.


Valériane ou Passiflore? C'est selon votre tempérament:

Bien sûr, quand on parle du sommeil et des plantes qui y sont liées, on ne peut s’empêcher de penser en premier lieu à la Valérianeou à la Passiflore. Si leurs actions sont effectivement bien reconnues comme somnifères plus ou moins doux, un autre choix est souvent possible. 
D’autant qu’on oppose souvent la Valériane et la Passiflore comme étant deux plantes agissant sur des tempéraments opposés. 
La Valériane sera préférée chez une personne au profil maigre et nerveux, 
La passiflore dans le cas d’une personne enrobée et calme.
Si la Passiflore n’entraîne à la longue aucune dépendance ou effet somnifère, il n’est pas rare de voir des personnes prenant de la Valériane,  reconnaître au bout de quelques semaines de prises que sans cette racine le soir, ils ne trouveront pas le sommeil…
Pour ces deux plantes,  leur action intervient aisément dans l’heure qui suit la prise.

LA MÉLATONINE : LE SOMNIFÈRE NATUREL

La liste de ses actions est longue :
Antioxydant, anti-âge, protecteur cardiovasculaire, stimulant naturel, renfort du système immunitaire..Elle est bien connue des habitués des voyages au long cours pour sa capacité à pallier les effets du décalage horaire. Mais lamélatonine est aussi un concurrent redoutable des somnifères et autres hypnotiques pour vous aider à mieux dormir.
Avec l’âge, la difficulté à bien dormir devient une plainte fréquente dans les cabinets médicaux. 
Mais les patients confondent insomnies et nature même de leur sommeil (fractionnement, répartition dans la journée, temps plus court,?etc.). Confusion confortée par des médecins traitants qui prescrivent trop facilement des somnifères. Résultat, 3,5? millions de personnes âgées sont sous benzodiazépine pour traiter des troubles du sommeil qui, à plus de 50?%, ne devraient pas être soignés par des hypnotiques. Doivent-elles donc se résigner à souffrir de mal dormir?? 
Si les solutions miracles sont suspectes, il existe un palliatif aux hypnotiques, un marchand de sable naturel et bien moins coûteux, tant financièrement qu’en termes de santé?: la Mélatonine.

L’hormone du sommeil
La Mélatonine est sécrétée par la glande pinéale située au centre du cerveau, dans l’épithalamus. 
Dans notre cas, elle est plus connue pour être l’hormone ouvrant les portes du sommeil.
Elle voit sa production orchestrée par l’alternance de la lumière et de l’obscurité. L’organisme la fabrique grâce au tryptophane. Cet acide aminé est transformé en sérotonine, elle-même convertie en mélatonine par la glande pinéale. Avec l’âge, la production de cette neurohormone qui a une influence sur le rythme de veille et de sommeil (rythme circadien) tend à diminuer modérément à partir de l’âge adulte jusqu’à s’écrouler vers les 80 ans.

(extrait de newsletter de Santé Port Royal)

LE SUPER-ALIMENT BLEU QUI FORTIFIE L'ORGANISME

Les super-aliments sont ces produits végétaux et parfois animaux qui fortifient, accélèrent la guérison et la convalescence des malades grâce à leur richesse nutritionnelle exceptionnelle.
Très répandus, parce que très efficaces, ce sont souvent eux qui ont été étudiés les premiers par les scientifiques, 
ethno-botanistes ou médecins, qui cherchaient dans la nature des solutions aux maladies des hommes.
Ces vertus hors-du-commun ne sont pas dues au hasard. Exposés à d'énormes dangers, soumis à d'immenses contraintes, ce sont des organismes qui ont su développer de complexes mécanismes de défense pour traverser les millions d'années. En les consommant, l'homme se confère ces protections.
Parmi ces produits, le plus ancien, et donc le plus fascinant, est l'Arthrospira platensis, connue sous le nom d'algue bleue ouspiruline.

Survivre en milieu hostile 
La spiruline est la plus ancienne forme de vie sur notre planète : elle existait, sous sa forme actuelle, il y trois milliards d'années !
Imaginez : il y a quatre milliards d'années, la Terre n'avait pas d'océan et il n'y avait pas d'oxygène dans l'atmosphère. 
La planète entière était de magma en fusion, radioactive, et bombardée en permanence par d'énormes astéroïdes.
Les roches terrestres en fusion dégageaient de l'azote, du dioxyde de carbone, de l'ammoniac, du méthane, de la vapeur d'eau et ce sont ces gaz qui formaient l'atmosphère, évidemment irrespirable pour un être humain.
Peu à peu, la Terre commença toutefois à refroidir. Cela permit à la croûte terrestre de se former, et à la vapeur d'eau de l'atmosphère de condenser, produisant des pluies, qui s'accumulaient dans les cuvettes formées par l'impact des astéroïdes. Mais à intervalles de quelques centaines d'années, de nouvelles pluies d'astéroïdes frappaient la surface de 
la Terre, ce qui produisait un échauffement tel que la croûte terrestre fondait à nouveau.
Il y a 3,5 milliards d'années, la Terre avait assez refroidi pour que les eaux s'accumulent et commencent à former des océans.  C'est dans ce contexte extrême qu'est apparue la spiruline.
Cette micro-algue dut son salut à sa teneur astronomique en bêta-carotène, cryptoxanthine, lutéine, zéaxanthine, et autres caroténoïdes, en phycocyanine et en chlorophylle, des pigments antioxydants qui la protégeaient contre les molécules agressives. La couleur bleue exceptionnelle de la spiruline lui vient de la phycocyanine, unique colorant naturel autorisé dans les produits alimentaires.

La spiruline a donc résisté aux plus grands cataclysmes, aux rayons cosmiques radioactifs, à toutes les pollutions, maladies et prédateurs. Elle existe toujours aujourd'hui, sous sa forme originelle.

Les hommes découvrent la spiruline 
Les hommes, bien entendu, se sont aperçus depuis longtemps des vertus fortifiantes de la spiruline.

Les chichimêcatlahtohqueh, seigneurs des acolhuah, une tribu aztèque, tiraient leur prestige – et leur richesse – de l'exploitation dutecuitlal, « l'or bleu » du lac Texcoco, dans l'actuel Mexique. Le tecuitlal, vous l'avez deviné, était en fait de la spiruline. Les conquistadors d'Hernando Cortès furent les premiers Européens à mettre la main sur la spiruline, lors de la conquête du Mexique en 1519.

Certaines peuplades du Sahara récoltaient également dans le Kanem et le Lac Tchad une boue bleue-verte réputée miraculeuse appelée dihé. Le dihé était traditionnellement une nourriture sacrée réservée aux seules épouses des chefs de tribus durant leurs périodes de grossesse, garantissant la naissance d'enfants forts et en meilleure santé. 
Il s'agissait, là encore, ni plus ni moins que de spiruline, qui fait aujourd'hui l'objet d'un vaste projet de développement au Tchad financé par l'Union Européenne et la FAO (Food and Agricultural Organization, organe de l'ONU dédié au développement agricole). (1)

Aux origines de la force
La spiruline doit sa force à son arsenal de pigments protecteurs d'une composition et d'une concentration uniques : phycocyanine lui donnant sa couleur bleue, chlorophylle (vert) et caroténoïdes (orange).

Cette richesse pigmentaire permet à la spiruline d'exploiter au mieux les rayons solaires pour produire de l'oxygène. 
Elle est pour cela plus de trois fois plus efficace qu'un autre végétal comme le soja, convertissant 10 % de l'énergie solaire en oxygène, contre 3 % pour le soja.

Mais la spiruline contient aussi 60 % de protéines, et c'est une mine de vitamine B12, acides gras insaturés oméga-6 
à longue chaîne (acide gamma-linolénique) et acides gras oméga-3 (acide alpha-linoléique), vitamines, fer et minéraux. 

Usages thérapeutiques contemporains de la spiruline
A la suite de la catastrophe de Tchernobyl, la spiruline fut administrée aux malades : il a été constaté une réduction très significative de radioactivité dans les urines et une augmentation des cellules T, (cellules intervenant sur l’immunité).

Cette substance a fait l’objet d’un brevet au Japon sur ses effets sur le système immunitaire. Selon plusieurs études japonaises, elle augmente le taux de lymphocytes.

Sa richesse en fer lui permet de répondre aux anémies. En particulier, elle contient plus de fer que le foie de veau : de 3 mg à 8 mg par 5 g (nos besoins journaliers sont de 10 mg pour les hommes qui ne perdent pas de sang et pour les femmes après la ménopause, de 16 à 20 mg pour les femmes qui ont leurs règles).

En 2001, les études de Puyfoulhoux montrent une meilleure biodisponibilité du fer de la spiruline par rapport à la viande chez l’homme. Cet élément est important car beaucoup de personnes fixent mal le fer. Les compléments alimentaires de fer eux-mêmes sont en général mal absorbés, donc peu efficaces et provoquent souvent des problèmes de digestion (par exemple Tardyféron).

Pour toutes ces raisons, elle peut intéresser les personnes dénutries, pour cause de maladie, de vieillesse, de mauvaise alimentation chronique, ou de traitement médicamenteux lourd. Prendre deux cuillères à café de spiruline (10 g) apporte autant de fer qu'une portion de brocolis, de caroténoïdes qu'une carotte, et de protéines qu'un œuf.

Les malades du cancer peuvent prendre de la spiruline et ainsi bénéficier de ses effets anti-radioactifs, détoxifiants, et favorisant le taux de lymphocytes (globules blancs) et cellules-T (cellules immunitaires de grande importance), qui sont détruites par la chimiothérapie.

Selon Schwartz and Sklar (1987), le béta-carotène de la spiruline a des actions inhibitrices sur la carcinogénèse du cancer chez le hamster. Les défenses immunitaires seraient, d’après eux, stimulées pour contrer les cellules malignes, 
et ce à faibles doses d’extrait de spiruline.

Où trouver et comment utiliser la spiruline 
La spiruline est aujourd'hui cultivée de façon contrôlée partout où le climat le permet : Chili, Chine, Cuba, Inde, 
Afrique de l’Ouest, Grèce (en serres géothermiques), Mexique, Tchad, etc.
La spiruline est aujourd'hui cultivée de façon contrôlée partout où le climat le permet : Chili, Chine, Cuba, Inde,
Afrique de l’Ouest, Grèce (en serres géothermiques), Mexique, Tchad, etc.

On la trouve facilement en boutique bio: http://www.biosantesenior.fr/spiruline-flamant-vert-bio-boite-ecocan
où elle se présente sous forme d'une poudre bleu-vert déshydratée, en vrac ou en comprimés. 
Si vous l'achetez en vrac, vous pourrez la mélanger à vos aliments : soupes, purées, boissons, desserts.
La spiruline étant très concentrée, commencez par une dose de 1 g par jour (un quart de cuillère à café) durant la première semaine puis augmentez progressivement la dose jusqu'à 5 à 10 grammes par jour (10 grammes pour les personnes qui mangent très peu de légumes du fait de leur état de santé).

Vous pouvez également effectuer une cure de spiruline sous la forme de compléments alimentaires en comprimés.
Sous cette forme, la posologie sera de 7 comprimés en cure d'attaque matin et/ou midi pendant 20 jours puis 2 comprimés par jour en cure d'entretien pendant 2 mois.

Au début de la cure de spiruline, certains problèmes digestifs peuvent apparaître. Il convient dans ces cas de réduire les doses et de les augmenter au fur et à mesure, le temps que l’organisme s’habitue.

Elle peut servir d'aliment de base à l'être humain mais il est faux de dire, comme certains, que la spiruline pourrait représenter une source illimitée de nourriture pour l'humanité. En effet, malgré sa richesse en nutriments, elle est faible en calories. Son intérêt est en revanche incontestable pour combattre la malnutrition dans les pays pauvres, et c'est d'ailleurs en ce sens que travaillent plusieurs organisations internationales.

(extrait de la lettre Néo-nutrition de Jean Marc Dupuis)

LE RADIS NOIR UN ALLIÉ DÉTOX À CONSOMMER AVANT ET APRÈS LES FÊTES !

Noms communs : radis noir, gros gris, raifort cultivé, raifort des Parisiens. Partie utilisée : la racine.
Habitat et origine : très ancienne espèce, probablement originaire du bassin méditerranéen ou de l'Asie occidentale, aujourd'hui cultivée dans les potagers sous presque tous les climats.

Usage reconnu
Traiter les troubles digestifs résultant d'une mauvaise circulation biliaire; traiter l‘inflammation et l’hypersécrétion des voies respiratoires supérieures (rhume, sinusite).
    
Usage traditionnel
« Nettoyer & purifier » l'organisme dans le cadre d'une cure de détoxication printanière ou automnale pour tonifier 
le foie.

Posologie du radis noir
Troubles digestifs

Traditionnellement, c'est le jus (ou suc) de la racine, fraîchement pressé, qu'on emploie à des fins médicinales. Mais il existe aussi dans le commerce des extraits liquides, le plus souvent vendus en ampoules buvables. On trouve également des produits qui renferment, en plus du radis noir, des plantes comme l'artichaut, le chardon-Marie et le boldo. Ces dernières agissent aussi sur le système digestif, notamment sur le foie et la vésicule biliaire.

Prendre 15 ml (1 c. à table) de jus de radis noir, de 2 à 6 fois par jour. 
Il est conseillé de ne pas prendre plus de 100 ml par jour.

Note. Pour le traitement de la dyspepsie, le médecin et expert en phytothérapie Rudolf Fritz Weiss conseille de suivre ce traitement durant 4 ou 5 jours, puis de l’interrompre durant 2 ou 3 jours, avant de le prendre de nouveau. 
Il recommande de poursuivre cette séquence durant quelques semaines pour que les effets bénéfiques sur la digestion se fassent pleinement sentir.

Historique du radis noir:
Les origines du radis remonteraient à plusieurs siècles avant notre ère. D’abord cultivé en Chine, il aurait par la suite conquis les Grecs anciens et les Romains. Il semble qu’il ait fallu attendre le XVIIIe siècle avant que le radis noir, originaire de l’Europe de l’Est, soit consommé en France.

Les botanistes croient que le radis noir a été la première espèce de radis cultivée par les humains. On sait que les Égyptiens le cultivaient déjà à l'époque des pharaons, car on a trouvé, dans le temple de Karnak, des hiéroglyphes le représentant.

L'espèce Raphanus sativus comprend plusieurs variétés de radis. Parmi les plus connus, on trouve le radis rouge ou rose (Raphanus sativus var radicula) qu’on retrouve souvent dans nos assiettes, et le daïkon (Raphanus sativus var longipinnatus), un gros radis blanc très utilisé au Japon.

Tous ces radis possèdent plus ou moins les mêmes propriétés, mais en herboristerie occidentale, le radis noir a été préféré pour les usages médicinaux.


Usage reconnu Stimulation biliaire. 
La Commission E allemande a approuvé l'usage du jus de radis noir fraîchement pressé pour traiter la dyspepsie résultant d'une mauvaise circulation biliaire. Malgré l'absence d'essai clinique permettant de démontrer l'efficacité du radis noir pour cet usage, la Commission E a jugé que l’usage traditionnel ainsi que les essais in vitro et sur des animaux étaient suffisamment éloquents pour reconnaître les bienfaits du jus de radis noir. D’après cet organisme, il stimule les mouvements péristaltiques de l'intestin et il agit sur les conduits biliaires, favorisant de la sorte la sécrétion de bile et une bonne digestion.

Divers
Des études in vitro ont montré que le radis noir contient plusieurs composés susceptibles d’avoir un effet positif sur la santé humaine. Voici les principaux.

    -Des antioxydants qui limitent l’oxydation des lipides sanguins (un effet favorable à la santé cardiovasculaire)1 et des 
      lipides des cellules intestinales (un effet bénéfique pour la prévention du cancer du côlon)2,5.
    -Des substances qui freinent la multiplication des cellules cancéreuses humaines et stimulent leur apoptose, in vitro6.
    -Des substances qui activent certains enzymes permettant de détoxifier le foie3.

Un essai mené avec des pousses de radis daïkon (Raphanus sativusvarlongipinnatus) indique que la consommation de ce dernier peut faire diminuer les concentrations sanguines de glucose et d'insuline chez les diabétiques.

Précautions avec le radis noir
Contre-indications:
   -Ne pas prendre lorsque l’on souffre d’obstruction des voies biliaires.

Effets indésirables
Certaines personnes supportent mal le jus de radis noir qui leur cause des troubles gastro-intestinaux et des brûlures ou des aigreurs d'estomac. Il faut alors diminuer la dose ou, si les troubles persistent, se tourner vers un autre traitement. On peut également prendre le jus avec un peu d'huile végétale, ce qui suffit parfois à protéger les parois du système digestif contre l'irritation que peuvent causer les substances soufrées du radis noir.
Un cas d'allergie se manifestant sous la forme d’une urticaire généralisée a été rapporté chez une personne ayant consommé des radis noirs.

Interactions avec le radis noir. Avec des plantes ou suppléments:
Aucune connue. 

Avec des médicaments:
Aucune connue. 

LA VITAMINE D COÛTE TROP CHER À LA SÉCU !

La Caisse Nationale d'Assurance Maladie (CNAM) est en train de prouver une nouvelle fois sa vision court-termiste des choses. Inquiète pour ses finances de l'augmentation des dosages sanguins de la vitamine D (près de 6,3 millions pour l'année 2011), elle a saisi, en ce début d'année, la Haute Autorité de Santé (HAS). Son but est que cette dernière rende un avis sur le « bon » usage de la prescription de dosage sanguin de la vitamine D3, afin de limiter les demandes.

Les médecins généralistes, qui sont à l'origine de 75 % des prescriptions de tests sanguins, vont être chaudement invités à suivre les recommandations figurant dans cet avis, publié le mois prochain.

Le prototype de la fausse économie.

Les chiffres de la CNAM font apparaître que les dosages sanguins ont augmenté de plus de 250 % entre 2007 et 2009, et qu'ils ont même été multipliés par dix depuis 2005. La CNAM l'explique par la forte médiatisation autour de lavitamine D, qu'elle déplore. Au lieu de s'occuper de la fièvre, elle s'en prend au thermomètre, autrement dit aux « méchants » médias qui relaient auprès du plus grand nombre ce véritable problème de santé publique que constitue l'épidémie de déficience en vitamine D !

La CNAM cherche à économiser un peu à court terme, mais elle risque de perdre beaucoup plus à long terme. Selon le Professeur Bernard Salle, membre de l'Académie de Médecine : :

« Un taux de vitamine D suffisant diminuerait de 30 % le coût d'une fracture du col du fémur : 7 683 € pour un séjour hospitalier moyen de 15 jours, sans compter le séjour en rééducation et la comorbidité inhérente à cette pathologie, multipliés par les 80 000 cas recensés par an en moyenne en France.

Chez les sujets âgés, on éviterait aussi les complications coûteuses de la grippe hivernale. De même, les 2,4 à 6 milliards d'euros dus aux 50 000 cas d'infections nosocomiales, dont 4200 décès directs, pourraient être épargnés.

Enfin, en prévention d'affections longues et coûteuses et pour endiguer l'épidémie à venir de maladies chroniques, les assurances sociales devraient penser dès maintenant à la vitamine D comme source substantielle d'économies. La vitamine D est déjà remboursée, et, même à plus fortes doses, ce n'est pas elle qui, vu son prix modique, creusera le trou de la Sécu... »

Faire un dosage de vitamine D est en effet un moyen efficace de prévention de nombreuses maladies (pas seulement d'ailleurs celles citées ci-dessus). C'est donc un bon moyen de faire économiser de l'argent à la Sécu, tout en épargnant à la population beaucoup de souffrances, ce qui est (ou plutôt devrait être !) le but de notre système de santé.

Réduire le trou de la Sécu

Cela étant dit, le fameux « trou » de la Sécu est une réalité dont il faut bien tenir compte. Comme l'immense majorité de la population française souffre d'un déficit plus ou moins prononcé en vitamine D, il est légitime de s'interroger sur la nécessité de réaliser un dosage sanguin avant de se supplémenter en vitamine D.

En fait, tout le monde devrait prendre de la vitamine D de façon préventive d'autant plus qu'il n'y a aucun risque d'intoxication à lavitamine D aux doses habituellement conseillées, et que le rapport coût/bénéfice est énorme.

Par contre, compte tenu de la grande variabilité des réponses individuelles à la supplémentation, un dosage de contrôle au bout de plusieurs mois de cure paraît hautement souhaitable afin de mesurer les effets de la supplémentation et de réévaluer les besoins en fonction des résultats obtenus.

Bon à savoir : le dosage sanguin peut être réalisé sur prescription médicale ou de son propre chef auprès du laboratoire d'analyses de son choix.

Didier Le Bail
Naturopathe

Ses Points forts:

- Anti-oxydant naturel et hautement concentré,
- Lutte contre le vieillisement prématuré du corps,
- Améliore la circulation sanguine et du coeur,
- En association avec la , il est redoutablement efficace pour faire baisser le cholestérol.
- Redonne énergie et vitalité.
- Pour une meilleure récupération après l'effort,
- Atout beauté : élasticité, jeunesse et éclat de la peau.

CoQ10 peut :

Augmenter l'énergie et Favoriser la Perte de Poids.
- La Coenzyme Q 10 (CoQ10) est un cofacteur chimique important qui est nécessaire à la production d'énergie, 
  par  les cellules de notre corps.
- Elle peut augmenter les niveaux d'énergie de tous les muscles du corps, ainsi que du système immunitaire.
- La CoQ10 peut également favoriser la fonction cardiovasculaire et améliorer la libération des graisses 
  superflues. Puisque la production naturelle du corps en CoQ10 diminue avec l'âge, prendre des suppléments
  peut aider à augmenter et favoriser la perte de poids.


Augmenter l'énergie et la Santé Cardiaque.

- L' ATP est l'unité primaire d'énergie du corps.
- La  est la CoQ10 seule coenzyme qui peut fabriquer de l'ATP.
- Une pénurie signifie que les muscles ne peuvent pas fonctionner efficacement.
- Cela pourrait également accélérer le viellissement .
- De récentes études ont montré que combiner de la CoQ 10 , avec d'autres antioxydants et vitamines peut 
  améliorer la fonction artérielle, la tension artérielle, les taux de cholestérol HDL.

Favoriser la Perte de Poids.
- La CoQ10 peut fournir l'énergie nécessaire pour améliorer l'efficacité des exercices physiques, car elle 
  augmente  la consommation d'oxygène et le métabolisme des graisses.
- La CoQ10 peut améliorer la conservation des composants bruts d'énergie, stimulant le taux métaboliques
  de l'organisme.
- La recherche a montré que la CoQ10 , associée à un entrainement physique régulier, peut augmenter la
  libération des graisses par rapport à un entrainement physique régulier, peut augmenter la libération des
  graisses par rapport à un entrainement physique seul.
- Les autres bienfaits de la coenzyme Q 10 comprennent l'amélioration de la santé cardiovasculaire et du système immunitaire, tout en agissant comme anti-inflammatoire, boostant l'action des antioxydant et favorisant la  fonction métabolique. 

Les troubles de l'érection :

Si les pannes sexuelles sont toujours mal vécues par les hommes, elles sont pourtant loin d'être systématiquement synonyme d'impuissance sexuelle.
Et il suffit parfois de peu pour retrouver toute l'énergie voulue...

Il faut savoir que la cause la plus fréquente d'un trouble de l'érection provient du psychisme de la personne elle-même. Les soucis, la fatigue, le surmenage, les problèmes de travail, les angoisses, les désaccords ou l'usure du couple, la frigidité chez la partenaire... sont autant de causes possibles.

Mais aussi, la peur de ne pas y arriver, de ne pas pouvoir satisfaire sa partenaire,  constituent un mécanisme fréquent.



Les origines du trouble:

Devant la persistance d'un problème d'érection, qui peut se manifester par une absence ou une insuffisance rigidité de la verge, mais aussi par un déficit du maintien de l'érection, il faudra rechercher une cause physique:

- La prise de drogue, l'alcool ou le tabac sont souvent responsable de ce problème.
- Certains médicaments peuvent aussi être à l'origine d'un trouble de l'érection:
antidépresseurs, neuroleptiques, anti hypertenseur,  hormones, etc.
- Dans ce cas, la suppression ou le remplacement du remède peut solutionner le problème.
- Les causes vasculaires sont très fréquentes chez les hommes de plus de 35 ans. Elles se traduisent par une baisse de la rigidité des érections et une absence d'érection nocturne.
- La baisse hormonale, notamment de la testostérone qui se manifeste lors de l'andropause où il y a conjointement une baisse de libido, diminution de la pilosité, développement des seins...
- Les causes métaboliques sont à rapprocher des causes vasculaires (diabète, surpoids, excès de cholestérol et de triglycérides).
- Citons enfin les causes neurologiques où il se produit une altération de la commande nerveuse. Cela se rencontre dans certaines maladies neurologiques, mais aussi dans les suites d'interventions chirurgicales du petit bassin, notamment les prostatectomies totales.

Des solutions naturelles:

En cas de panne sexuelle, une activité physique régulière et la perte de surpoids sont toujours indispensables. Par ailleurs, un peu de repos de détente et de relaxation aideront la personne à reprendre pied dans la réalité. La discussion avec la partenaire permettra de vider les non-dits et d'évoquer les aspirations et les fantasmes du couple.

Les remèdes à visée vasculaires sont toujours utiles, quelle que soit la cause. Ils améliorent la circulation sanguine au niveau de la verge, ce qui tendra à augmenter la qualité des érections. Ce mécanisme permettra aux hommes de retrouver confiance en eux et de casser le cercle vicieux : panne sexuelle qui entraine la peur de la panne qui génère à son tour la panne...

C'est ainsi que certains produits naturels permettent de stimuler le tonus sexuel en améliorant la circulation sanguine.

- Le ginkgo Biloba un vasodilateur qui facilite la circulation sanguine.
- L'oligo élément Zinc , fondamental dans la régulation hormonale, les glandes génitales, la prostate,
agit en cas d'impuissance, c'est un antioxydant.
- L'oligo élément Magnésium, le catalyseur le plus important de l'organisme, active plus de 300 enzymes,
anti stress, anti-sénescent.
Il est conseillé  en cas d'anxiété, de troubles: nerveux, d'hyperactivité, de dépression, de la prostate...
- La Maca , est une plante adulée au Pérou par les hommes et les femmes, reconnue pour ses fonctions dynamisantes. A souligner, sa richesse unique en acides aminés essentiels, en tanins, en vitamines et en flavoïdes. C'est est une plante vivace maraîchère qui pousse en altitude au dessus de 4000 mètres sur les hauts plateaux des Andes.
- Le T-NORM™ , stimulant naturel de la testostérone: Joue un rôle similaire à une hormone qui agit comme une molécule de signal biologique. Il est recommandé à tout homme, à partir de la cinquantaine, pour prévenir les effets biologiques négatifs de la baisse du taux de testostérone.

L'ensemble des ces produits Naturels ou Bio, contribueront également à prévenir les effets de l'âge sur la qualité des érections. 

Circulation sanguine - Drainage - Minceur

Tout au cours de l'année mais spécialement quand arrivent les beaux jours, les femmes sont soumises à des problématiques liées au surpoids, à la circulation, à l'élimination.

PHYTONATURE l'a bien compris et réunit, pour vous, l'ensemble des solutions indispensables à votre bien être.
Sa connaissance du monde végétal et minéral, alliée à un profond respect de l'environnement lui permet de vous proposer à travers plusieurs gammes spécifiques, des solutions adaptées pour mieux répondre à vos besoins:


Circulatoire: Relance l'activité veinotonique et redonne souplesse et confort des jambes légères.

- La Vigne rouge Bio, en ampoules ou comprimés,
- Le Marronnier d'Inde-Hamamelis-vigne rouge Bio en ampoules,
- Le Ginkgo Biloba Bio, en ampoules ou comprimés,
- La Vigne rouge-Marronnier-Cyprés-Fragon en comprimés,
- Stimu'veinol aux 5 plantes bion en ampoules.


Drainage/Elimination: purifie ainsi l'organisme, en évacuant l'excès d'eau et les toxines .

- Détoxidraine, une association de 11 plantes Biologiques en ampoules,
- Jus de bouleau Bio en flacon de 500 ml.
- Citroaky, à base de pépins de raisin, en flacon,
- Le Radis noir Pur jus BIO , en flacon ou en ampoules,
- Le Radis noir Artichaut-Romarin Bio en ampoules,
- L'Aubier de Tilleuil Bio en ampoules,


Minceur

Les plantes de la minceur "sous toutes les formes" une aide pour effacer les rondeurs et présenter une silhouette plus harmonieuse .
La gamme STIMU'MINCIL ,
- Brûleur de graisses, une concentration de 6 plantes bio, en flacon 500 ml,
- Brûleur de graisses, une association de 4 plantes Bio en ampoules,
- Brûleur de graisses, une association de 5 plantes Bio en comprimés,
- Le Pack minceur, est composé d'un lot de 3 boites, réunissant ainsi 9 plantes Bio, en ampoules,

Toute cure de Drainage/Elimination et de Minceur s'accompagne d'une prise de liquide en cours de journée,
à raison d'1 litre et 1/2 minimum par jour afin de faciliter l'évacuation des déchets de l'organisme.

Facile d'emploi et élaborée pour une consommation froide ou chaude, la tisane DETOX aux 4 plantes spécifiques Bio est dédiée à la minceur, mais pas seulement !
Elle a été étudiée pour affirmer des résultats ou pour un mieux être dans son corps.
Son goût naturellement savoureux  nous procure un réel moment d'apaisement.
Elle peut être prise à tout moment de la journée et toute l'année pour pérenniser l'habitude de boire entre les repas ou prolonger le résultat "minceur" obtenu.

N'attendez plus, soyez bien tout simplement ! 

Comme le Silicium, le Germanium est un semi-conducteur.
Les semi-conducteurs sont primordiaux parce qu'ils offrent la possibilité de contrôler à la fois la quantité de courant électrique et la direction qu'il peut prendre.

Le Germanium se trouve  naturellement dans des aliments précieux: ail, ginseng, shiitaké, chlorella, aloès.
Il est présent dans l'eau de Lourdes.

Détoxiquant, réparateur cellulaire, protecteur du foie, utile dans les terrains de maladies longues,
les maladies auto-immunes, les allergies, antifongique, oxygénateur cellulaire, énergisant.

• Antioxydant

    - C'est un protecteur cellulaire qui permet aux cellules de se régénérer.
    - Utile dans certaines maladies lourdes et handicapantes.

• Protecteur du foie

    - Le Germanium améliore les Hépatites toxiques, sans modification des fonctions des cellules immunitaires
      Th-1 et Th2.
    - Il inhibe l'infiltration cellulaire et produit l'interféron-gamma (substance produite naturellement par le corps
      afin d'aider à combattre les infections et les tumeurs) chez la souris atteinte d'hépatite.
    - Il active les Cytochrome, substance détoxifiante.
 

• Terrain à maladie longue.  

     - Il semblerait que le Germanium contrebalance l'effet mutagène de certaines substances toxiques.
     - Il aiderait à lutter contre le développement de certains cancers.

• Infections virales

    - Il est capable d'activer les macrophages et les cellules tueuses naturelles (les fameuses Natural Killer Cells).
    - Il permet aussi, d'accroître la production naturelle d'interféron, et donc la prolifération génératrices
      d'anticorps.
    - Il stimule la production des lymphocytes T.
      Une étude a montré que le Germanium a une activité anti-virus respiratoire syncytial en agissant sur la
      pénétration de ce virus.

• Antifongique   

       - Il a une activité antifongique propre. Il lutte contre le candida albicans.

• Oxygénateur cellulaire

       - Il se lie à l'oxygène pour améliorer la respiration cellulaire. 

La Klamath intéresse les scientifiques au plus haut point, bientôt des applications cliniques !

Ce lac se trouve au-dessus de la jonction de trois plaques tectoniques. Selon les scientifiques, il daterait de plusieurs millions d’années et aurait survécu à plusieurs ères glacières.

l'algue KLAMATH ou appelée Aphanizomenon flos-aquae, ou plus simplement A.F.A. est une microalgue bleu vert comme la Spiruline ou la Chlorelle qui stimule les défenses immunitaires, améliore les performances cérébrales.

Quels sont les bienfaits de la consommation d'algues comme la Klamath ?
Avantages et vertus de cette micro-algue.

- La Klamath est une source de Bore, oligo-élément diurétique et efficace contre l'obésité comme l'ont montré les
  travaux du docteur Ménétrier.
- La Klamath est une bonne source de molybdène, oligo-élément qui améliore la fixation du fer, c'est donc un
  complément alimentaire bénéfique en cas d'anémie.
   

La klamath intéresse les chercheurs américains. La première étude scientifique a été menée par l’Université de l’Illinois.

- La Klamath aurait des effets anti-inflammatoires, antioxydants, stimulerait le système immunitaire ainsi que
  des effets bénéfiques sur le système nerveux.  
   
- La Klamath agirait sur l'énergie mentale, la concentration et un effet stimulant qui s'apparente à un léger
  antidépresseur grâce à sa concentration en PEA (phényléthylamine) qui stimule naturellement la production
  d'endorphines et sa forte concentration en acides gras essentiels.
  (Sources et études cliniques anglaises (Isis Garden LTD) sur cet effet antidépresseur.
- La Klamath boosterai le métabolisme.

Une micro-algue qui mériterait bien son nom de "super aliment"
 

Des travaux sont à l’heure actuelle en cours pour étudier l’effet clinique de l’AFA et de ses composés actifs dans le traitement de diverses maladies dégénératives.

On vient de découvrir qu’elle favorisait la migration des cellules souches. Un espoir sérieux pour tous les patients atteints de ces maladies. 

Les compléments alimentaires naturels spécialement conçus pour aider l’organisme à se nettoyer, à se détoxiquer. En effet, après les agapes des fêtes, la météo peu clémente, sortie de l'hiver, le stress au travail ou de la vie en générale, nous nous sentons parfois fatigués, stressés et souffrons aussi de problèmes digestifs divers.
Pour se sentir à nouveau en bonne santé, une véritable détoxication de l’organisme est souvent nécessaire. Comment ça fonctionne ? Quels sont les aliments et les plantes qui favorisent la détoxication et les compléments alimentaires s’y rapportant.

Les clefs de la « détox »
L’hygiène de vie, l’activité physique régulière et une bonne alimentation vont avoir un rôle essentiel dans la détoxication de l’organisme pour une sensation de bien être immédiate.

Pour cela, des aliments qui sont à privilégier :

Toute la famille des crucifères: choux, brocolis, navets, radis, cresson. Ces aliments contiennent des substances soufrées (glucosinolates) qui stimulent les enzymes et donc le fonctionnement hépatique. De plus, ils favorisent la synthèse de la bile et son évacuation dans les intestins, améliorant la digestion.

Le pissenlit
Il a une action sur la synthèse de la bile et sur son évacuation.

Les endives et le concombre
Elles ont une action diurétique. Elles contiennent également beaucoup de sélénium, un puissant antioxydant.

L’artichaut
Antioxydant, les vertus de l’artichaut sont bien connues dans les pays méditerranéens, où il a longtemps été utilisé traditionnellement dans les familles, comme un « purificateur du sang ». Excellent aliment pour soulager le foie, l’artichaut est un diurétique très efficace qui stimule l’évacuation des toxines par voie urinaire.

Le citron
C’est un puissant nettoyant qui permet aussi de renforcer le système immunitaire grâce à sa forte teneur en vitamine C.
 
Les topinambours, salsifis cuits, ail, oignons, pommes de terre refroidies, asperges, bananes, pissenlit, poireaux. Riches en fructanes, ils apportent des prébiotiques qui stimulent au niveau du côlon la multiplication ou l’activité de certaines bactéries susceptibles d’améliorer le fonctionnement de l’écosystème intestinal.

Les fruits rouges
Grenade, framboise, fraises. Ils sont conseillés pour leur apport en acide ellagique, puissant antioxydant et pour leur capacité à stimuler la production de glutathion.


Certaines plantes peuvent également aider à tonifier les organes de façon naturelle:

Le curcuma
Il stimule la phase  de détoxication, joue un rôle hépatoprotecteur et contribue à la synthèse et l’évacuation de la bile. Il est également reconnu pour ses vertus antioxydantes et anti-inflammatoires.
Bon à savoir:  Le curcuma a besoin d’être mélangé à un corps gras et à du poivre noir pour optimiser son assimilation par l’organisme.

Le romarin
Il possède de multiples effets : détoxifiant, antioxydant, anti-inflammatoire & hépatoprotecteur

La chorelle
Micro-Algue aux propriétés d'hypotenseur, détoxifiant, immunostimulant et dépuratif. Elle améliore votre digestion transit en éliminant les métaux lourds.

Le réglisse
Il agit sur la détoxication et est très actif pour nettoyer le foie.

L’anis vert
Cette plante favorise la digestion et présente des propriétés antispasmodiques.

La pratique régulière contribue à favoriser la vascularisation des muscles (qui exportent ainsi mieux leurs déchets), à activer la sudation et également les voies de détoxication hépatique. L’ensemble des processus mis en jeu dans le cadre d’une activité régulière et modérée aide à détoxifier.

Attention, toutefois, si cette pratique s’accompagne d’un régime et fait perdre du poids trop vite, le tissu adipeux relâche beaucoup de déchets et de toxines accumulées dans la circulation, et cela peut agresser l’organisme. Conseils: Mener une politique de perte de poids prudente et de renforcer les moyens dont dispose le foie pour éliminer les toxiques, notamment aux premiers temps de la mise en place d’un programme d’activité physique.

Interview du docteur Laurence Benedetti*, médecin généraliste, nutritionniste.

À Quel moment conseiller une cure détox ?
Après les fêtes de fin d’année ou en fin d’hiver pour repartir en forme au printemps. Il est aussi intéressant de faire une « cure détox » après des prises médicamenteuses répétitives, par exemple après un épisode de sciatique trainante avec prises successives d’anti-inflammatoires, d’antalgiques, après des épisodes infectieux ORL itératifs et prises d’antibiotiques, d’anti-inflammatoires , après des traitements hormonaux pour des troubles du cycle, kyste de l’ovaire, fibrome… Chez les patients poly médicamentés, une ou deux cures détox annuelles, encadrées par un professionnel, peuvent aussi être conseillées.

Cure minceur, mode d’emploi.
Tout commence dans son caddy.
Conseils: Choisir des fruits et légumes issus de l’agriculture biologique ou d’une agriculture de proximité raisonnée, pour limiter les pesticides, et d’éviter les produits transformés ou plats préparés.

Dans l’assiette, l’objectif va être de mettre au repos le foie, de restaurer un bon équilibre de l’écosystème intestinal et de favoriser le drainage par les reins. En pratique, pendant une semaine, on évite les plats en sauce, les aliments riches en acides gras saturés (charcuterie, fromages gras, viandes rouges, abats, gâteaux d’apéritifs, viennoiseries…), les sucres rapides (sodas, gâteaux, « fausses » céréales, confiserie…), on adopte des modes de cuisson qui respectent les micronutriments, vitamines, minéraux, antioxydants (vapeur, papillote, cuisson à l’étouffée), on évite les grillades et les fritures. On privilégie les légumes de la famille des crucifères, l’artichaut , le pissenlit pour leur action pour nettoyer le foie, l’endive et le concombre pour leur action diurétique. On épice le tout avec du curcuma, du romarin, de la réglisse.

Pour l’équilibre de l’écosystème intestinal, on consomme des produits laitiers fermentés sans en abuser et on fait varier les sucres complexes afin de limiter le gluten sans le supprimer (polenta, quinoa, riz non raffiné, purée de lentilles, pomme de terre…).

On boit pour éliminer: du jus de citron, du thé vert source d’antioxydants dans de l’eau frémissante riche en minéraux (Courmayeur,Rozana, Hepar..) ou du thé Matcha dans un litre d’eau froide.
 
Enfin, pour une « santé durable », on peaufine son « écologie personnelle » en travaillant la gestion du stress et des émotions et on jette la cigarette ou on se fait aider pour la jeter.

Les petits plus de la détox:  Bouger, ça « détoxe » !
La pratique d’une activité physique régulière, de préférence une heure deux à trois fois par semaine, permet d’oxygéner les muscles, de “transpirer” les toxiques aïgus et d’évacuer le stress.

Efficace: les tisanes de nos grands-mères
À adopter: les infusions en privilégiant la bardane, l’anis vert, le romarin, le frêne ou le réglisse.

L’intérêt d’une complémentation:
Dans certaines situations (alimentation moderne et déséquilibrée, expositions environnementales et aux toxiques...)   Il est  très utile de faire appel à des compléments alimentaires détoxiquant. 

Enfin l'hiver est arrivé et s'est même bien implanté.  


La froideur sibérienne aussi !

Dame Nature a repris ses droits et l'humain retrouvé ses marques,
Oui mais.... Les maux de saison sont également de retour:
Rhume, refroidissement, gastro, états grippaux etc.

Rien de grave, un organisme dont les défenses naturelles sont renforcées a la capacité de faire face.

Mais attention, les fêtes de fin d'année où nos pendules biologiques ont été quelque peu déréglées par un manque de repos et des repas festifs à répétition: trop gras, trop sucrés, trop arrosés,  cette conjugaison d'abondance a fatigué et fragilisé l'organisme facilitant l'intrusion des virus.

N'attendez pas, que les prémisses de contamination se fassent ressentir pour le renforcer.
Anticipez et donnez lui les armes nécessaires pour contrer ces agressions.

Nous vous proposons un éventail de produits BIO:  Fortifiants - Stimulants - Revitalisants.
Ces extraits fluides BIO* fortement dosés, nécessitent la prise d'une seule ampoule par jour pour une action
rapide et efficace.

Conseil: l'utilisation en cure, par alternance des différents produits, influe sur l'intensité des résultats.

1/ Prenez de la vitamine C 100% naturelle:  l'Acérola Bio en comprimé à sucer.

2/ Faites une cure de Gelée royale Bio.

3/ Vous pouvez y associez une cure de Ginseng Bio, en ampoule ou en comprimé.

ou encore,

4/ Du Ginseng associé à d'autres fortifiants bio, pour obtenir une synergie  FORCE PLUS :

- Ginseng/Gelée Royale/Acérola Bio/Miel en ampoule
- Ginseng Guarana Argousier Acérola BIO/Acérola en ampoule.

5/ Défenses naturelles:  Acérola, Eleuthérocoque, Echinacée, Shiitaké, pépins de Pamplemousse.
Une association de plantes qui s'ajoutent et se complètent pour combattre ces maux.

Votre organisme appréciera cette aide et passera ce cap sans épuisement.
Vous en garderez une belle vitalité pour accueillir le printemps.

L'éternelle question que les femmes particulièrement se posent  : Que vais je porter à cette occasion ?
Ma petite robe noire aux fines bretelles ou plutôt mon top décolleté à paillettes  etc.etc..
Restez zen, la mode offre une telle diversité vestimentaire inépuisable, que chaque femme trouvera son bonheur.

Toutefois, dans l'esprit d'une majorité d'entre nous, le bémol se situe ailleurs  :

                Si j'avais 2 ou 3 kg en moins, je me sentirai plus à l'aise ....

Car comme vous avez pu le remarquer, les tenues de fêtes se portent souvent près du corps pour mettre en
valeur les formes marquant la féminité des femmes...

    Mesdames, pas de panique !!!   Mais n'attendez plus,Réagissez dès maintenant...

il n'est pas trop tard, les fêtes sont des occasions de prise de conscience, pour agir et affiner notre silhouette
afin de nous sentir plus légère et moins étriquée dans nos vêtements.

>> 1ère phase :

                       Faites une cure de DETOXIDRAINE Bio 
                                             (en boite de 20 ampoules). 
Le Drainage Dépuratif BIO, Une association de 11 plantes Bio, pour l'élimination d'excès d'eau
et de toxines. Une aide détox de qualité pour votre objectif minceur, grâce à l'action dépurative, drainante et amincissante.  A très brève échéance, la sensation de "dégonflement" se fait ressentir.

Le plus, serait de poursuivre ces résultats encourageants pour obtenir des résultats encore plus significatifs :

>> 2ème phase :

                              Faites une cure de STIMU'MINCIL Bio
                                               (en boite de 20 ampoules).

Le Brûleur de Graisses BIO, Une association de 4 plantes Bio, pour faciliter la Digestion des graisses
qui s'impose après les nombreux repas festifs hautement caloriques.

C'est un allié de choix, Sans fatigue vous conserverez ou retrouverez BIEN-ETRE & VITALITE.

variante :

                         Faites une cure de Pur jus de Radis Noir Bio
                                  (en flacon de 500 ml ou en boite de 20 ampoules).                                                   

ou en association :

                         Radis Noir, Artichaut & Romarin Bio
                                                (en boite de 20 ampoules). 

-  La racine de Radis noir et les feuilles d’Artichaut sont particulièrement recommandée   en cas d’excès alimentaires. - Quant au Romarin, il doit son activité à ses feuilles.
   Il favorise une bonne digestion et aide à limiter les fermentations intestinales.
Que d'actions Bienfaisantes pour ces Plantes Biologiques, qui allègent les Maux liés aux Troubles Digestifs.   
                          Elles Protègent, Apaisent, Drainent, Régénèrent.

LA VOIE POUR UN RETOUR PROGRESSIF, A UNE DIGESTION SANS PEINE
                     avec un impact bénéfique sur le tour taille.

Conseils: Dans tous les cas, revenez à une alimentation plus modérée et saine, buvez sans modération de l'eau    pour une élimination maximum des toxines et pour lutter aussi contre la constipation qui est un frein à la
   Minceur et au Bien-Être en général.

14.11.2011

L'automne est bien engagé !

C'est dès maintenant qu'il vous faut stimuler vos défenses naturelles et renforcer ainsi votre organisme pour faire écran aux virus et agressions hivernales de toutes espèces, afin de passer un hiver tranquille.Nous vous proposons les compléments suivants à faire en cure :
Pour plus d'efficacité, nous vous conseillons de ne pas prendre plus de 3 produits unitaires en même temps,
ou 2 produits en association + 1 unitaire et ainsi de suite, au choix.

Gelée Royale BIO:

Le fortifiant naturel,un extraordinaire revitalisant, reconstituant et pour retrouver le tonus physique et intellectuel, présentée en ampoules, en comprimés ou à sucer, pour toute la famille.

Acerola 1000 BIO:

La Source naturelle Remarquable 100% vitamine C. Particulièrement recommandée
à l'approche et pendant la période hivernale. En comprimés à sucer, stimule les défenses et la résistance naturelles de l'organisme. Anti-oxydantes, stimulantes immunitaires.

Ginseng BIO:

Est avant tout un stimulant du système nerveux, physique et Intellectuel.
Il accroît la résistance physique. Il a une action de fond sur l’organisme.
Ses principaux constituants bioactifs ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants.

Défenses naturelles, Eleuthérocoque,Echinacée,Shiitaké,Acérola BIO Phytonature:

L'association de ces 5 plantes en ampoules, vous aidera à renforcer les défenses naturelles de
votre organisme et à retrouver votre vitalité, particulièrement pendant l’hiver et les changements de saison.

Défenses naturelles,Ginseng Guarana Argousier Acérola BIO en ampoules.

Véritable nectar de Vitalité, améliore la résistance physique et apporte de la vitamine C.

Probiotiques 10 milliards Garantis.

La Gelée Royale associée aux ferments lactiques pour une action fortifiante.
En boite de 7 uni doses= 1 cure. 1 dose/jour apporte en plus 230 mg de Gelée Royale. (à boire)
Il est conseillé de renouveler l'utilisation tous les mois en période hivernale, pour entretenir l'équilibre et
la vitalité de votre organisme. La Gelée Royale associée aux ferments lactiques pour une action fortifiante.
En boite de 7 uni doses= 1 cure. 1 dose/jour apporte en plus 230 mg de Gelée Royale. (à boire)
Il est conseillé de renouveler l'utilisation tous les mois en période hivernale, pour entretenir l'équilibre et
la vitalité de votre organisme.

Magnesium-marin/vitamine-B6-ampoule-phytonature

Pour la Détente et l'Equilibre, en ampoules.Anti-stress, Anti-inflammatoire, Anti-sénescent.
Cette association est une Solution Naturelle, pour retrouver :
votre Équilibre nerveux, musculaire et votre Énergie. Une carence en magnésium marin peut causer: Nervosité,
Irritabilité, Fatigue, Crampe Musculaire et Entraîner des Difficultés d'endormissement et de Concentration.

Gel Respigel Eona voies respiratoires 125 ml:

Efficace en cas de bronchite, de rhinopharyngite, pour désencombrer les voies respiratoires.
Possède des huiles essentielles décongestionnantes et antiseptiques.
Sans Paraben.

Spiru. Seng Bio(Spiruline + Ginseng)

L'action reminéralisante de la Spiruline est ici complétée par les propriétés énergisantes de la racine de Ginseng. Le rapport  90 % Spiruline l’Algue Bleue des Andes et 10 % Ginseng rouge semi sauvage de Chine (Panax Ginseng CA Mayer), permet d'obtenir une complémentarité satisfaisante entre les deux principes."Spiruseng" s'adresse à ceux qui souhaitent profiter des bienfaits de la spiruline, tout en bénéficiant rapidement de l'action stimulante du ginseng pour aider à surmonter les états de fatigue passagers (sentiment de surmenage).

Spiru.C Bio (Spiruline + Acérola)

La Spiruline est particulièrement riche en protéines végétales (60 % à 70 % de son poids)  contenant l'ensemble des aminoacides essentiels. Son point fort c'est le Fer : (7.9 mg pour 10 g de spiruline)
La spiruline dont les qualités nutritionnelles et diététiques suscitent aujourd'hui un intérêt marqué de la part de tous ceux qui accordent de l'importance à leur santé et à leur état général.
Spiru.C  est un complément alimentaire qui associe les bienfaits de 80 % spiruline et  20 % d’ Acérola, une très bonne source de vitamine C naturelle aux propriétés toniques. La vitamine C participe : à la fixation du fer dans le sang et est anti-vieillissement.Elle renforce le système immunitaire et est anti-viral.

Vrai-Faux diététique  (source, revue version fémina, enquête de Nov/Déc 2010, réalisée par Katia Soave.)

Ce sont des micro-organismes vivants.

Les probiotiques sont des bactéries ou des levures vivantes, présentent dans la flore intestinale dès notre naissance. Cette flore (appelée également microbiote) est elle-même impliquée dans notre état de santé.
Mais ce n'est pas tout: ces micro-organismes, présents essentiellement au niveau du côlon, contribuent à la digestion des aliments, synthétisent certaines vitamines (B et K), fabrique des acides gras, réduisent la perméabilité intestinale ou encore rétablissent le microbiote quand il a subit des perturbations temporaire (alimentaire inadaptée, entérite...)

On les trouve seulement dans les produits laitiers.

Faux.

Outre les yaourts, les laits fermentés comme le kéfir et les fromages frais, les probiotiques sont présents dans la choucroute, les olives de bonne qualité l'hydromel 'une boisson alcoolisée à base de miel mis à fermenter pendant deux mois avec des bactéries et des levures), le jus d'avoine ou encore le pain au levain.
Cependant, c'est dans les compléments alimentaires que l'on en trouve le plus, entre 4 et 60 milliards par
sachet ou par comprimé.

Ils luttent contre la diarrhée et le syndrome du côlon irritable.

La diarrhée est l'un des sujets les mieux étudiés, avec un haut niveau de preuve obtenu dans le traitement et la prévention des diarrhées infectieuses de l'enfant, ainsi que dans la prévention des diarrhées associées aux antibiotiques, à tous les âges. Les probiotiques sont aussi le traitement idéal en cas de syndrome du côlon irritable, qui associe un transit irrégulier à des ballonnements et à des douleurs abdominales... à condition de trouver la souche ou l'association qui convient le mieux.
Il faut cependant avoir écarté au préalable une intolérance au lactose et/ou une contamination excessive du tube digestif par Candida albacans, un champignon. Car si ces causes ne sont pas traitées, les probiotiques ne pourront être bénéfiques que temporairement, c'est à dire la durée de la cure.

Il y a plus de 400 familles de probiotiques.

Et on est encore loin de toutes les connaître !  Mais on sait le rôle bénéfiques que jouent trois grands types de bactéries amies - lactobacilles - bifidobactéries et streptocoques - dans notre flore intestinale où cohabitent près de 100 milliards de bactéries, réparties en 1000 espèces.

Il faut en prendre quand on est sous antibiotiques.

Pendant la durée d'un traitement par antibiotiques, surtout si ils sont à large spectre, il est préférable de

consommer des probiotiques. Pourquoi ? Parce que, en même temps qu'ils tuent les mauvaises bactéries,

responsables de l'infection, ils éliminent aussi en partie les bonnes. Il faut alors aider au rétablissement

d'une flore équilibrée, ce qui évitera en autres la survenue de mycoses (intestinale, gynécologique...)

De l'autisme à l'ulcère, ils peuvent tout soigner.l

Faux... pour l'instant !

Leur efficacité a été démontrée dans la prévention de l'entérocolite ulcéronécrosante du prématuré, qui peut

mettre la vie de ces enfants en danger. D'autres essais laissent entrevoir des pistes prometteuse dans la prévention d'infections respiratoires, la constipation, l'ulcère d'estomac, les infections vaginales, les risques du cancer du côlon... En revanche, dans d'autres pathologies comme l'obésité, le diabète, les dyslipidémies,

l'autisme, la prévention d'infections de l'appareil urinaire ou celle du VIH, les données sont encore très insuffisantes et nécessitent des travaux complémentaires.

On les accuse de faire grossir.

Vrai et Faux

A dose normale (deux yaourts par jour), voire en cure de temps en temps et en quantité adaptée, les probiotiques

ne font ni grossir, ni mincir...  Mais une récente étude à mis en lumière que l'obésité serait associée à un déséquilibre de la flore intestinale, avec une augmentation relative d'une famille de probiotiques, les firmicutes,

au détriment d'une autre, les bactéroidètes.  Des recherches sont en cours pour déterminer si ce déséquilibre

est la cause ou la conséquence de la prise de poids; néanmoins, l'instauration d'un régime hypocalorique permet

un retour à un profil bactérien similaire à celui des sujets minces.

Il faut faire des cures régulièrement.

Faux.

Si l'apport quotidien en laitage, en fibres végétales et en bonne graisse est assuré, si l'alimentation est fraiche

et le moins industrielle possible, si la consommation de sucre, enfin, est pondérée, il n'y a pas de raison que la flore se déséquilibre, sauf incident de parcours:

traitement par antibiotiques ou anti-inflammatoires, intervention chirurgicale, anesthésie, radiothérapie...

Dans ces cas une cure peut se montrer bénéfique.

En voyage, ils sont parfaits pour éviter la turista.

Lorsque l'on consomme une nourriture hors de ses habitudes, le tube digestif n'est pas préparé à se défendre contre des germes qu'il ne connait pas. Avant de partir dans certains pays à risque, et pendant toute la durée du séjour, une cure de probiotiques peut vous sauver la mise à condition d'avoir choisi une formule spécifique

'voyage', qui contiendra les souches nécessaires permettant de lutter contre les germes pathogènes du monde entier.

Prébiotiques et Probiotiques, même combat.

Les prébiotiques sont des fibres nourricières pour les probiotiques.

Pour optimiser l'effet d'une cure, on peut donc y ajouter des prébiotiques. Mais si cette méthode est indiquée

dans la majorité des cas, elle peut être déconseillée si l'intestin est sensible.

Ils renforcent les défenses immunitaires.

Les parois intestinales renferment plus de cellules immunitaires que toutes celles de l'organisme.

Le ventre est donc le siège principal de l'immunité : il permet de se défendre contre de nombreux microbes.

On a observé que le microbiote joue un rôle essentiel dans le développement et la maturation de ce système immunitaire intestinal, notamment durant les quatre à six premiers mois de vie. Ainsi, si la flore intestinale

du bébé fonctionne bien et si on l'aide avec ces bactéries amies présentent dans le lait maternel et certains lait infantiles, ce sont toutes ses défenses anti-infectieuses qui s'en trouvent renforcées.

Au contraire, si son alimentation est inadaptée ou la prise d'antibiotiques fréquente (en cas d'otites à répétition, par exemple), cette évolution peut être durablement affectée.

Ils peuvent aider à prévenir des allergies.

Quand l'immunité est trop réactive, comme c'est le cas pour les allergies, les probiotiques permettent de calmer ces défenses trop combatives.

Une étude* a ainsi montré que l'administration de Lactobacillus rhamnosus GG à des femmes enceintes pendant quatre semaines avant l'accouchement, puis à des nourrissons à haut risque d'allergie pendant six mois, avait entraîné une réduction importante de la maladie atopique précoce.       (fin)
*kalliomaki et al. 2001.

08.09.2011

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