L'éleuthérocoque

Description

Plante buissonnante et épineuse, l’éleuthérocoque est un anti-fatigue et un énergisant par excellence. Utilisé en traitement curatif ou préventif, il est peu contraignant et dénué d’effets secondaires aux doses recommandées.

En phytothérapie, l'éleuthérocoque, qui a des propriétés proches du ginseng, est utilisé en tant qu'anti-fatigue et énergisant. 

Arbuste épineux poussant aux confins de la Chine et de la Russie, l’éleuthérocoque est également surnommé, à tort, ‘‘ginseng de Sibérie’’.

L’éleuthérocoque est un arbuste épineux appartenant à la famille des Araliacées, répandu en Sibérie orientale, en Corée et dans le nord de la Chine.

Parmi la trentaine d’espèces d’éleuthérocoques existante, seules quelques unes sont utilisées en phytothérapie.

C’est le cas de l’Eleutherococcus senticosus, originaire de Sibérie et que l’on trouve en forêt.

De part sa parenté avec le Ginseng (ils appartiennent à la même famille), on le surnomme, à tort, ‘’Ginseng de Sibérie’’. Mais cette appellation injustifiée n’a plus court aujourd’hui.

Il s’agit d’un buisson aux épines acérées, d’où son autre nom de ‘’Buisson du diable’’, mesurant prés de 2 à 3 m de hauteur. Les feuilles, alternes, sont composées-palmées. Les fleurs sont petites et groupées en ombelles terminales. Elles ont la particularité d’être de couleur différente selon leur sexe. Ainsi, les fleurs mâles sont violettes et les fleurs femelles sont plutôt jaunâtres.

Les fruits sont des baies de couleur noire et charnues.

Sa culture demande des sols humides et bien ensoleillés.

Propriétés

Les bienfaits de l’éleuthérocoque sont nombreux, mais il est surtout capable d’accroître les performances athlétiques et intellectuelles, ainsi que la résistance du corps aux agressions environnementales.

L'éleuthérocoque est une substance adaptogène, comme le ginseng. C'est à dire qu'elle améliore la capacité de l'organisme à s'adapter aux différents stress ou agressions qu'il peut rencontrer : psychiques, climatiques, bactériens, … lui permettant de ramener à la normale des constantes physiologiques perturbées par ces conditions difficiles.

L'intérêt vient aussi de deux caractéristiques principales :
- Une action continue même après l'arrêt de la prise.
- Il améliore les réactions de défense de l'organisme mais sans s'y substituer.

L'éleuthérocoque provoque :
- Stimulation du système nerveux central
- Effet anti-stress ;
- Activité anti-inflammatoire.
- Amélioration de la circulation cérébrale.
- Diminution de la fatigue physique et/ou intellectuelle (tonique général) ;
- Augmentation de la capacité de résistance à l’effort
- Amélioration de la défense immunitaire (immunostimulant).
- Stimulation de la fonction endocrine des glandes sexuelles et surrénales ;
- Diminution du taux de cholestérol (hypoglycémiant) ;
- Stimulation de l’hématopoïèse (= formation des globules rouges du sang) ;
- Amélioration de l'appétit ;
- Augmentation de la vitesse de réaction ;
- Amélioration de la récupération ;
- Meilleure consommation d'oxygène durant l'exercice (VO2 max) ;
- Résistance aux changements de température
- Résistance aux radiations

L'éleuthérocoque est donc indiqué :
- Lors d'efforts physiques tels que des entrainements sportifs
- En cas de surmenage intellectuel, tel que des examens, ou de problèmes de concentration.
- Pour combattre le stress et les tensions nerveuses
- En cas d’asthénie fonctionnelle passagère
- Pour se défendre contre les agressions virales telles que la grippe
- Pour résister au froid
- Lors d’une période de convalescence


Posologie


L’éleuthérocoque peut être utilisé en traitement curatif, mais également en prévention, à raison de 3 à 4 cures par an.

Il est fortement recommandé de prendre l’éleuthérocoque de préférence le matin ou le midi, voire en début d'après midi, afin de ne pas troubler le sommeil.

- sous forme de poudre totale sèche d'eleuthérocoque en gélules : 2 à 3g, en 2 prises (matin et midi) avec un verre d’eau.

- sous forme d’extrait sec en gélules : 600mg, en 2 prises (matin et midi) avec un verre d’eau.

- sous forme de décoction : faire bouillir 50g de racines séchées dans 1l d’eau pendant 20mns, filtrer et en boire une tasse 3 fois/jour (matin, midi et après-midi).

- sous forme de teinture mère d'eleuthérocoque : 10 à 20ml /jour, en 2 à 3 prises.

En traitement curatif, poursuivre jusqu’à amélioration, voire disparition complète des symptômes, en veillant toutefois à pratiquer des pauses thérapeutiques de temps en temps.

En traitement préventif, faire des cures régulières d'eleuthérocoque de 4 à 6 semaines, de préférence aux inter-saisons, périodes charnières où l’organisme a le plus de difficultés à se défendre.


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